Майский кемп
SwimSerafim & iDEASWIM
для пловцов любого уровня! С 7 по 12 мая в бассейне акватории ЗИЛ или онлайн прямо во время очных занятий.
Расписание и программа кемпа:
7 мая - вторник. Чувство воды
Утренняя тренировка:
8:00 - 9:00 тренировка в зале
9:00 - 10:00 тренировка
в бассейне
10:00 - 11:00 очная лекция "Как использовать мышцы эффективно" + онлайн
Вечерняя тренировка:
18:00 - 19:00 в бассейне
8:00 - 9:00 тренировка в зале
9:00 - 10:00 тренировка
в бассейне
10:00 - 11:00 очная лекция "Как использовать мышцы эффективно" + онлайн
Вечерняя тренировка:
18:00 - 19:00 в бассейне
8 мая - среда. Техника "ноги кроль"
Утренняя тренировка:
8:00 - 9:00 тренировка в зале
9:00 - 10:00 тренировка в бассейне
10:00 - 11:00 очная лекция "Применение силовых тренировок для гармоничного развития" + онлайн
Вечерняя тренировка:
18:00 - 19:00 в бассейне
8:00 - 9:00 тренировка в зале
9:00 - 10:00 тренировка в бассейне
10:00 - 11:00 очная лекция "Применение силовых тренировок для гармоничного развития" + онлайн
Вечерняя тренировка:
18:00 - 19:00 в бассейне
9 мая - четверг. Техника "правильного дыхания"
Утренняя тренировка:
10:00 - 11:00 тренировка в зале
11:00 - 12:00 тренировка в бассейне
12:00 - 13:00 очная лекция "Основы рационального питания" + онлайн
Вечерняя тренировка:
17:00 - 18:00 в бассейне
10:00 - 11:00 тренировка в зале
11:00 - 12:00 тренировка в бассейне
12:00 - 13:00 очная лекция "Основы рационального питания" + онлайн
Вечерняя тренировка:
17:00 - 18:00 в бассейне
10 мая - пятница. Техника "пронос в кроле"
Утренняя тренировка:
10:00 - 11:00 тренировка в зале
11:00 - 12:00 тренировка в бассейне
12:00 - 13:00 очная лекция "Восстановление и скорость прогресса" + онлайн
Вечерняя тренировка:
17:00 - 18:00 в бассейне
10:00 - 11:00 тренировка в зале
11:00 - 12:00 тренировка в бассейне
12:00 - 13:00 очная лекция "Восстановление и скорость прогресса" + онлайн
Вечерняя тренировка:
17:00 - 18:00 в бассейне
11 мая - суббота. Техника "гребок в кроле"
Утренняя тренировка:
10:00 - 11:00 тренировка в зале
11:00 - 12:00 тренировка в бассейне
12:00 - 13:00 очная лекция "Как ускорить прогресс в тренировках" + онлайн
Вечерняя тренировка:
17:00 - 18:00 в бассейне
10:00 - 11:00 тренировка в зале
11:00 - 12:00 тренировка в бассейне
12:00 - 13:00 очная лекция "Как ускорить прогресс в тренировках" + онлайн
Вечерняя тренировка:
17:00 - 18:00 в бассейне
12 мая - суббота. Дополнительные стили
Утренняя тренировка:
10:00 - 11:00 тренировка в зале
11:00 - 12:00 тренировка в бассейне
12:00 - 13:00 очная лекция "преимущества и недостатки разных стилей плавания" + онлайн
10:00 - 11:00 тренировка в зале
11:00 - 12:00 тренировка в бассейне
12:00 - 13:00 очная лекция "преимущества и недостатки разных стилей плавания" + онлайн
Стоимость очного кемпа:
⚡️День - 5 950 рублей
⚡️Два дня - 10 900 рублей
⚡️Все дни - 24 900 рублей
В бассейне ЗИЛ. Два тренера Серафим Чурсин и Игорь Ларионов как следует прокачают вас по технике плавания и сделают самыми быстрыми в бассейне!
Что мы сделаем на кемпе
для того, чтобы прокачать ваши навыки и вывести на новый уровень!
1
Проведем 5 лекций
На которых раскроем самые важные аспекты тренировок
2
Покажем на своем примере
И научим вас основным и самым важным элементам в технике плавания
3
Вы попробуете
На собственном опыте нашу авторскую методику обучения
4
Зарядимся позитивными эмоциями
От общения и обучения
5
Разделим тренировочную нагрузку
Для лучшего восстановления. Утром техника плавания, вечером интенсивная нагрузка
Стоимость кемпа онлайн:
⚡️День - 2 900 рублей
⚡️Два дня - 5 450 рублей
⚡️Все дни - 12 290 рублей
Онлайн тренировка пройдет параллельно с очной тренировкой и вы сможете почувствовать всю энергетику очного кемпа
Вопросы
Здесь мы попытаемся ответить на все интересующие вас вопросы
Как можно принять участие в нашем кемпе?
Кто может принять участие в нашем кемпе?
Сколько продлится кемп?
Есть ли возможность организовать проживание на кемпе?
Записывайся на тренировку!
