Тренировки в зале от Серафима Чурсина
Силовые, функциональные, специализированные тренировки с упором на плавательные движения
Преимущества тренировок в зале
1
Сила
Максимальное сосредоточение на развитии силовых качеств во всех проявлениях
2
Точная проработка
Концентрация усилий на целевых группах мышц, отвечающих за гребковые движения
3
Эффект
Сила, техника и эффективность улучшаются благодаря тренировкам в зале
Как проходят силовые тренировке в зале
Здесь я покажу все варианты нашего с вами сотрудничества😊
Мы выбираем зал
Сейчас у меня 2 зала на метро Авиамоторная и на Баррикадной
Создаем индивидуальную программу
Для каждого человека я подбираю определенную тренировочную программу, которая позволит максимально эффективно раскрыть свой потенциал в плавании
Тренируемся на 120%
Максимальное включение всех групп мышц, которые отвечают за гребковые и ударные движения в воде дают невероятный буст в плавании!
А здесь я перечислю свои регалии😊
⭐️Мастер Спорта России
⭐️Многократный чемпион и призёр Кубков и чемпионатов Москвы
⭐️Серебряный призёр Кубка России Чемпион России в эстафетном плавании
⭐️Финишер 30-го Юбилейного кросс- континентального заплыва через пролив Босфор 2018 г.
⭐️Финишер марафонского заплыва 25 км через Финский залив от Grandswimseries «Kotlin race» 2020
⭐️Опыт работы 8 лет
⭐️Опыт личных тренировок 15 лет
⭐️Многократный чемпион и призёр Кубков и чемпионатов Москвы
⭐️Серебряный призёр Кубка России Чемпион России в эстафетном плавании
⭐️Финишер 30-го Юбилейного кросс- континентального заплыва через пролив Босфор 2018 г.
⭐️Финишер марафонского заплыва 25 км через Финский залив от Grandswimseries «Kotlin race» 2020
⭐️Опыт работы 8 лет
⭐️Опыт личных тренировок 15 лет
Вы можете пообщаться со мной в телеграмме! Пишите, не стесняйтесь :)
Цены на тренировки в зале
#Персонально
Тренировки проходят индивидуально с учетом ваших целей и задач
Цена: от 3500 руб.
#В группе
Тренировки проходят в группах до 10 человек, с учетом индивидальных целей и задач
Цена: 1500 руб.
На каких вещах мы сосредоточимся в зале
1
Техника
Мы будет сосредотачиваться на главных мышцах, которые отвечают за движения в воде
2
Выносливость
Мы наберем силовую и скоростную выносливость через физические упражнения
3
Сила
Также мы разовьем чистые силовые способности
4
Эстетическая привлекательность
Как побочный эффект от тренировок, мы похудеем и станем более мускулистыми и подтянутыми
5
Координация движений
В зале вы научитесь лучше чувствовать свое тело и взгляните на простые движения со другой стороны
Отзывы моих студентов
Марина Токарева
Антон Терлецкий
Александра
Специальная акция на тренировки в зале!
Записывайтесь через сайт и получите скидку 10% на любые тренировки!
Частые вопросы
Здесь я расскажу о самых часто задаваемых вопросах
А зачем пловцам тренироваться в зале?
Записывайся на тренировку!
