УМЕЮ ПЛАВАТЬ 45!
После Котлина я планировал проплыть Гибралтарский пролив, но мы проплыли Иссык-Куль.
По традиции со своей командой мы подготовились к марафонской гонке от GRANDSWIMSERIES в Киргизии.
Заплыв на высоте 1600 м над уровнем мирового океана в окружении гор Тянь- Шань!
По традиции со своей командой мы подготовились к марафонской гонке от GRANDSWIMSERIES в Киргизии.
Заплыв на высоте 1600 м над уровнем мирового океана в окружении гор Тянь- Шань!
"Иссы́к-Ку́ль (кирг. Ысык-Көл — «горячее озеро») — бессточное озеро в Киргизии. Входит в 30 крупнейших по площади озёр мира и занимает седьмое место в списке самых глубоких озёр. Расположено в северо-восточной части республики, между хребтами Северного Тянь-Шаня: Кюнгёй-Ала-Тоо и Терскей Ала-Тоо на высоте 1608 метров над уровнем моря.
Озеро и его окрестности с 2001 года включены во всемирную сеть биосферных заповедников (азиатско-тихоокеанская часть); в Рамсарском списке водно-болотных угодий с 1976 года."
Озеро и его окрестности с 2001 года включены во всемирную сеть биосферных заповедников (азиатско-тихоокеанская часть); в Рамсарском списке водно-болотных угодий с 1976 года."
22 мая команда прибыла в Тон, район Боконбаево, на Южный берег Иссык-Куля. Первые два дня мы адаптировались, делали зарядку, очень много спали и готовили еду, много еды на заплыв. Ну и, конечно, сделали тест воды, проплыв 2 тренировки. Скажу честно, для меня первая проба воды была экстремальна, я никогда не плавал в такой холодной воде - 12,9 градусов! И, так как я совсем не проходил гигиену закаливания, для меня это было тяжко. Но моего спортивного духа прошлого хватило, чтобы привыкнуть к такому холоду. Если бы не гидрокостюм, я бы, конечно, не выдержал 😂
25 мая старт
Это было 36 этапов плавания по 30 минут на троих, 16 400 м для меня, 17 010 м для Ксении и 15 290 для Татьяны.
Удивление номер 1:
Поднялись на судно мы в 4:30 утра по Киргизскому времени ( в мск было 1,30😍). Так рано в жизни гидрокостюм я ещё не натягивал 😂
Так как у нас было 2 чемодана с едой, тёплой одеждой на смену, 20 литров воды и ещё дофигашечки вещей, погрузка на судно длилась где-то час!
Удивление номер 2:
Погрузка на лодку сопровождения была на одном пляже, а сам старт в другом месте, до которого мы плыли минут 20. Первая стартовала Ксюша. Время 5:55 утра по Киргизии. ( 2:55 по мск)
Сначала хотели, чтобы первым стартовал я, но, так как я не проходил холодовую подготовку, приняли решение, что забойщицей должна быть Ксения. Вторым этапом по плану плыла Таня и уже потом я.
Удивление номер 3:
Напоминаю, что плыли мы по 30 минут и час отдыхали. Это официальные правила соревнований. Смены проходили в воде, судно сбавляло ход, сухой участник дожидался пока мокрый доплывет до борта. Затем спускался в воду, касался участника и начинал свой заплыв.
Удивление номер 4
Свой заплыв я начал очень спокойно, было холодно и непривычно по началу: лицо и голову очень сильно кололо. Ощущения как будто кусок льда приложили тебе к голове, очень неприятно. Руки, ноги и тело было в порядке, так как их защищал неопреновый костюм, перчатки и носки. Первый этап я закрыл 1200 метрами. Плыл упражнение смена рук: 2 гребка левой, 2 правой. Да-да, это то упражнение, которое я всем ученикам даю на тренировках 😂
25 мая старт
Это было 36 этапов плавания по 30 минут на троих, 16 400 м для меня, 17 010 м для Ксении и 15 290 для Татьяны.
Удивление номер 1:
Поднялись на судно мы в 4:30 утра по Киргизскому времени ( в мск было 1,30😍). Так рано в жизни гидрокостюм я ещё не натягивал 😂
Так как у нас было 2 чемодана с едой, тёплой одеждой на смену, 20 литров воды и ещё дофигашечки вещей, погрузка на судно длилась где-то час!
Удивление номер 2:
Погрузка на лодку сопровождения была на одном пляже, а сам старт в другом месте, до которого мы плыли минут 20. Первая стартовала Ксюша. Время 5:55 утра по Киргизии. ( 2:55 по мск)
Сначала хотели, чтобы первым стартовал я, но, так как я не проходил холодовую подготовку, приняли решение, что забойщицей должна быть Ксения. Вторым этапом по плану плыла Таня и уже потом я.
Удивление номер 3:
Напоминаю, что плыли мы по 30 минут и час отдыхали. Это официальные правила соревнований. Смены проходили в воде, судно сбавляло ход, сухой участник дожидался пока мокрый доплывет до борта. Затем спускался в воду, касался участника и начинал свой заплыв.
Удивление номер 4
Свой заплыв я начал очень спокойно, было холодно и непривычно по началу: лицо и голову очень сильно кололо. Ощущения как будто кусок льда приложили тебе к голове, очень неприятно. Руки, ноги и тело было в порядке, так как их защищал неопреновый костюм, перчатки и носки. Первый этап я закрыл 1200 метрами. Плыл упражнение смена рук: 2 гребка левой, 2 правой. Да-да, это то упражнение, которое я всем ученикам даю на тренировках 😂
Что мне запомнилось:
2 и 3 этап: их я прошёл полностью своим любыми стилем - на спине и довольно неплохо. Закрыл этапы по 1500 метров. Но ориентироваться было не так удобно, так как вокруг была пустота и дымка, которая спускалась с гор и постоянно дезориентировала меня. Я отплывал от лодки, и мы сбивались с курса.
4 этап был самый кайфовый: я плыл кролем ,наверное, это был самый приятный этап по ощущениям. Я вкатился, поймал медитацию. Чувствовал гребок и реально получил удовольствие от этого занятия. Увидел голубую воду, насладился лучами солнца, которые пробивались через воду. Вода, конечно, в Иссык-Куле потрясающая. Местные жители говорят, что туристы приезжают, чтобы полечится ей. Полоскают нос горло для профилактики! Закрыл этап 1500 метрами.
5 этап: было хорошо, плыл и кролем и на спине. Но уже начал чувствовать, что немного сбавляю темп. Выходя из воды меня ждал куриный бульон и тёплые грелки.
Кстати, хочу сказать спасибо своей команде за заботу на лодке. Как только я выходил, Таня сразу же помогала снять костюм, давала тёплые вещи и наливала божественный листовой чёрный чай ☕️
Не могу не отметить матросов на лодке, вы красавчики, ребят! Спасибо, что оперативно приносили нам кипяток и готовили солевые и обычные грелки! Это было приятно! Проплыл 1450 метров!
6 этап: я подумал, что пора прибавлять по темпу, хотя организатор говорил, что ещё рано. Мы проплыли 22 740 метров! Это даже не Котлин 😂
Но хотелось посмотреть, что могу. Короче, я фигачил, как мог, холод уже не ощущался. Темповал, темповал и в итоге вышел и услышал: «проплыл 1360»😆
Ещё потерял, свою любимую шапочку «brassers», расстроился она придавала мне энергию ( пловцы поймут ). Не заметил, как я ее потерял, видимо очень увлёкся греблей и болтанием головой!
Думаю, бля нафига я так фигачил и все равно проплыл мало. Началась депрессия 😑 я подумал, если сейчас я уже никакой, что будет дальше... шёл 8 час заплыва.
Но 6 этап был прикольный не только у меня. Тут нужна небольшая предыстория, нас сопровождало судно, хорошее судно. 2 каюты, бар, туалет, кухня, короче все как у людей. Реальное предназначения судна были туристические прогулки. К задней части был прицеплена ватрушка ( на неё тоже было удобно ориентироваться ). В итоге во время Ксюшиной 6ой гонки ватрушка намоталась на винт судна и мы вынуждены были остановится. И естественно Ксюха сбилась и начала плыть по неправильной траектории, пока матросы разбирались с ватрушкой, мы пытались направить ее на путь истинный сиять сквозь вечность. И у нас это вроде как получилось, но все-таки этот форс мажор повлиял на результат Ксюши - 1200 😔
4 этап был самый кайфовый: я плыл кролем ,наверное, это был самый приятный этап по ощущениям. Я вкатился, поймал медитацию. Чувствовал гребок и реально получил удовольствие от этого занятия. Увидел голубую воду, насладился лучами солнца, которые пробивались через воду. Вода, конечно, в Иссык-Куле потрясающая. Местные жители говорят, что туристы приезжают, чтобы полечится ей. Полоскают нос горло для профилактики! Закрыл этап 1500 метрами.
5 этап: было хорошо, плыл и кролем и на спине. Но уже начал чувствовать, что немного сбавляю темп. Выходя из воды меня ждал куриный бульон и тёплые грелки.
Кстати, хочу сказать спасибо своей команде за заботу на лодке. Как только я выходил, Таня сразу же помогала снять костюм, давала тёплые вещи и наливала божественный листовой чёрный чай ☕️
Не могу не отметить матросов на лодке, вы красавчики, ребят! Спасибо, что оперативно приносили нам кипяток и готовили солевые и обычные грелки! Это было приятно! Проплыл 1450 метров!
6 этап: я подумал, что пора прибавлять по темпу, хотя организатор говорил, что ещё рано. Мы проплыли 22 740 метров! Это даже не Котлин 😂
Но хотелось посмотреть, что могу. Короче, я фигачил, как мог, холод уже не ощущался. Темповал, темповал и в итоге вышел и услышал: «проплыл 1360»😆
Ещё потерял, свою любимую шапочку «brassers», расстроился она придавала мне энергию ( пловцы поймут ). Не заметил, как я ее потерял, видимо очень увлёкся греблей и болтанием головой!
Думаю, бля нафига я так фигачил и все равно проплыл мало. Началась депрессия 😑 я подумал, если сейчас я уже никакой, что будет дальше... шёл 8 час заплыва.
Но 6 этап был прикольный не только у меня. Тут нужна небольшая предыстория, нас сопровождало судно, хорошее судно. 2 каюты, бар, туалет, кухня, короче все как у людей. Реальное предназначения судна были туристические прогулки. К задней части был прицеплена ватрушка ( на неё тоже было удобно ориентироваться ). В итоге во время Ксюшиной 6ой гонки ватрушка намоталась на винт судна и мы вынуждены были остановится. И естественно Ксюха сбилась и начала плыть по неправильной траектории, пока матросы разбирались с ватрушкой, мы пытались направить ее на путь истинный сиять сквозь вечность. И у нас это вроде как получилось, но все-таки этот форс мажор повлиял на результат Ксюши - 1200 😔
7 этап
Ну и перед 7 этапом, я морально что-то задолбался. Реально сел в каюту и уже хотелось сойти )) но моя команда нашла правильные слова и смогли поддержать. Вообще, я как уже все знают, не очень люблю плавать 😂 Сначала Таня накормила меня куриным бульоном и салом с чёрным хлебом. Мы поржали, и я настроился на 7 этап. Потом вышла Ксюша и сказала, что верит в меня, что осталось пройти половину, всего пару этапов потерпеть и будет легче. Думаю: «А дай-ка я снова проплыву на спине, отдохну.» Подхожу к Диме: «Я сейчас на спине пойду, пускай лодка пойдёт позади меня, чтоб я ориентировался!» Дима : «На спине? Да, окей.» Ну заныриваю я и чувствую, что на этом этапе взаимопонимание между мной и капитаном судна не случилось😂😂 плыву на спине уже ухожу достаточно далеко, обгоняю лодку, пока вижу ее и потом понимаю, что ушёл далеко, а лодка идёт медленно. И я уже плохо ориентируюсь, то ли из- за усталости, то ли из-за своего зрения куриного 😂 ну и перехожу на кроль.
Судно добавило темп и сравнялось со мной, думаю « кайф» сейчас по старой схеме ребята меня поняли и проплывут чуть вперёд, ну чтоб я смог ориентироваться на лодку, как делал прошедшие этапы)) ага, ну здрасьте, я продолжаю плыть со скоростью лодки, а скорость у неё ну очень стала медленной. Я уже перехожу на смену рук снова как на первом этапе 😂 думаю ну сейчас ребята поймут, что надо прибавить. Не поняли. Тогда я уже останавливаюсь практически распластавшись в бирюзовых просторах Иссык-Куля. Нет все равно судно идёт как черепаха. Я про себя «бля, холодно уже сукаа, хочу плыть быстрее» отходить от судна не хочу, боюсь намотать лишнего. И тогда я поднимаю голову 😂😂 и кричу « Ебанный рот, Дима вы можете блят плыть быстрее! Или вы блят хотите, чтоб я нахуй замерз 🥶! Я уже остановился! Дайте газу!!» ну и с этим лозунгом я закрыл 7 этап 1450 метрами, что очень меня удивило, по ощущениям плыл как улитка 🐌
8 этап
Этот этап был стандартным, да да уже могу так сказать. Ну реально, ничего не обычного: проплыл 1490 м, был доволен и уже точно понимал, что осталось чуть -чуть и мы будем у Северного берега. Но этот этап оказался самым тяжелым для Ксюши морально. Причину такого разобранного состояния она напишет сама. Слово Ксении: каждый из нашей команды понимал, зачем он здесь. Но иногда даже самой сильной внутренней мотивации нужна подпитка извне. Каким бы сильным ни было тело, какой бы крутой ни была подготовка, это может сойти на нет, если моральные силы на исходе. Именно это и произошло. Настрой был огненный, но случился период внутренней усталости. Рада, что мне удалось успешно с ним справиться.
9 этап заболела голова
Этот этап изменил мое мнение, что все хорошо. После крутого 8 этапа и взбудораженного состояния, я с энтузиазмом прыгнул в воду с бортика ( до этого я аккуратно спускался по лестнице, чтоб холод не так резко пробивал мое тело). Я был заряжен на этот этап! Начал плыть, работал. Стало немного темнеть, очки все запотели и заляпались барсучим жиром (мы мазали им открытые части тела, чтобы защитить тело от холода).
Судно стало идти быстрее и в этот раз уплыло очень далеко, ну по крайней мере мне так показалось. Было страшно, не очень люблю плавать в одиночестве да ещё и в нарастающей темноте. Начинаю добавлять темпа, слетает в очередной раз шапка, в этот раз я успел ее подхватить и засунуть под гидрик. Но буквально через несколько минут, я почувствовал резкую боль в области лба. Судно далеко, голова начинает болеть сильнее, в голову лезут плохие мысли « а вдруг инсульт» сейчас меня накроет, не смогу доплыть до судна. На зубах я доплыл еле-еле до лодки. Попытался поменять свои мысли, думал, что нет, несмотря ни на что, я не могу подставить девчонок. Мы прошли слишком долгий путь и надо закрыть этот этап. Проплыл 1490 метров за полчаса. Вышел на борт. Таня сразу позвала врача, мне померили давление. Я был уверен, что у меня 200 на 150 (у меня всегда высокое давление), но тут врач говорит: «110 на 90, космонавт!» - это немного успокоило, я находился под контролем. Но голова продолжала раскалываться. Хотел сходить с дистанции. Врач заварил Кофе и к следующему этапу меня отпустило. «Господи спасибо!» - в каюте я реально обращался к нему!
10 этап
Слегка побаиваясь, прошедшего 9-ого этапа я уже робко спустился в воду. В этот раз все прошло линейно и без экстрима - прошёл 1440 метров.
После своей гастроли, я отправился поддерживать Таню, которая приняла эстафету и ринулась в бой! Размахивая руками я кричал: «Давай, Таня, давай!»
Таня увидела мою активную поддержку и прибавила, включила ноги и раскрутила руки, показывая при этом мне 🖕
Стало ясно, она в поряндосе!
11 этап
Дима сказал, давай это твой последний заплыв! Ну может придётся в конце ещё метров 500 докатить)) С этой мыслью я залез в воду и отрабатывал как в последний раз. Было уже темно, поменял третьи очки для плавания: все потели и бесили. Едва виднелись очертания лодки, в глаза бросались лишь яркие огни из кают компании и свет от колонки jbl, из которой не играла музыка как в начале.
По другую руку светила яркая Луна, дорожка от которой освещала чуть солоноватую воду озёра. Впереди виднелись огоньки берега!
Плыл с мыслью, что посвящаю этот заплыв семье и как хочу обнять этот берег! 1447 метров!
12 финиш!
Ксюша победно завершала свой заплыв, закрыв 1300 метров и проплыв больше всех на этой гонке 17 010 метров! Приятно, когда студенты обгоняют тебя по километражу и держат средний темп, это - реально круто! В такой момент понимаешь, что при подготовке как тренер делал все правильно!
Мне оставалось проплыть 650 метров! Засунув под гидрак флаг любимой школы @myswim Я погнался. дааа это были долгие 650 😂 . По традиции на последних 100 метрах девчонки прыгнули ко мне в воду и мы втроём торжественно доплывали до берега, в глубокой темноте, но с огромной радостью внутри и попятным ощущениям, что МЫ СДЕЛАЛИ ЭТО!
Ну и перед 7 этапом, я морально что-то задолбался. Реально сел в каюту и уже хотелось сойти )) но моя команда нашла правильные слова и смогли поддержать. Вообще, я как уже все знают, не очень люблю плавать 😂 Сначала Таня накормила меня куриным бульоном и салом с чёрным хлебом. Мы поржали, и я настроился на 7 этап. Потом вышла Ксюша и сказала, что верит в меня, что осталось пройти половину, всего пару этапов потерпеть и будет легче. Думаю: «А дай-ка я снова проплыву на спине, отдохну.» Подхожу к Диме: «Я сейчас на спине пойду, пускай лодка пойдёт позади меня, чтоб я ориентировался!» Дима : «На спине? Да, окей.» Ну заныриваю я и чувствую, что на этом этапе взаимопонимание между мной и капитаном судна не случилось😂😂 плыву на спине уже ухожу достаточно далеко, обгоняю лодку, пока вижу ее и потом понимаю, что ушёл далеко, а лодка идёт медленно. И я уже плохо ориентируюсь, то ли из- за усталости, то ли из-за своего зрения куриного 😂 ну и перехожу на кроль.
Судно добавило темп и сравнялось со мной, думаю « кайф» сейчас по старой схеме ребята меня поняли и проплывут чуть вперёд, ну чтоб я смог ориентироваться на лодку, как делал прошедшие этапы)) ага, ну здрасьте, я продолжаю плыть со скоростью лодки, а скорость у неё ну очень стала медленной. Я уже перехожу на смену рук снова как на первом этапе 😂 думаю ну сейчас ребята поймут, что надо прибавить. Не поняли. Тогда я уже останавливаюсь практически распластавшись в бирюзовых просторах Иссык-Куля. Нет все равно судно идёт как черепаха. Я про себя «бля, холодно уже сукаа, хочу плыть быстрее» отходить от судна не хочу, боюсь намотать лишнего. И тогда я поднимаю голову 😂😂 и кричу « Ебанный рот, Дима вы можете блят плыть быстрее! Или вы блят хотите, чтоб я нахуй замерз 🥶! Я уже остановился! Дайте газу!!» ну и с этим лозунгом я закрыл 7 этап 1450 метрами, что очень меня удивило, по ощущениям плыл как улитка 🐌
8 этап
Этот этап был стандартным, да да уже могу так сказать. Ну реально, ничего не обычного: проплыл 1490 м, был доволен и уже точно понимал, что осталось чуть -чуть и мы будем у Северного берега. Но этот этап оказался самым тяжелым для Ксюши морально. Причину такого разобранного состояния она напишет сама. Слово Ксении: каждый из нашей команды понимал, зачем он здесь. Но иногда даже самой сильной внутренней мотивации нужна подпитка извне. Каким бы сильным ни было тело, какой бы крутой ни была подготовка, это может сойти на нет, если моральные силы на исходе. Именно это и произошло. Настрой был огненный, но случился период внутренней усталости. Рада, что мне удалось успешно с ним справиться.
9 этап заболела голова
Этот этап изменил мое мнение, что все хорошо. После крутого 8 этапа и взбудораженного состояния, я с энтузиазмом прыгнул в воду с бортика ( до этого я аккуратно спускался по лестнице, чтоб холод не так резко пробивал мое тело). Я был заряжен на этот этап! Начал плыть, работал. Стало немного темнеть, очки все запотели и заляпались барсучим жиром (мы мазали им открытые части тела, чтобы защитить тело от холода).
Судно стало идти быстрее и в этот раз уплыло очень далеко, ну по крайней мере мне так показалось. Было страшно, не очень люблю плавать в одиночестве да ещё и в нарастающей темноте. Начинаю добавлять темпа, слетает в очередной раз шапка, в этот раз я успел ее подхватить и засунуть под гидрик. Но буквально через несколько минут, я почувствовал резкую боль в области лба. Судно далеко, голова начинает болеть сильнее, в голову лезут плохие мысли « а вдруг инсульт» сейчас меня накроет, не смогу доплыть до судна. На зубах я доплыл еле-еле до лодки. Попытался поменять свои мысли, думал, что нет, несмотря ни на что, я не могу подставить девчонок. Мы прошли слишком долгий путь и надо закрыть этот этап. Проплыл 1490 метров за полчаса. Вышел на борт. Таня сразу позвала врача, мне померили давление. Я был уверен, что у меня 200 на 150 (у меня всегда высокое давление), но тут врач говорит: «110 на 90, космонавт!» - это немного успокоило, я находился под контролем. Но голова продолжала раскалываться. Хотел сходить с дистанции. Врач заварил Кофе и к следующему этапу меня отпустило. «Господи спасибо!» - в каюте я реально обращался к нему!
10 этап
Слегка побаиваясь, прошедшего 9-ого этапа я уже робко спустился в воду. В этот раз все прошло линейно и без экстрима - прошёл 1440 метров.
После своей гастроли, я отправился поддерживать Таню, которая приняла эстафету и ринулась в бой! Размахивая руками я кричал: «Давай, Таня, давай!»
Таня увидела мою активную поддержку и прибавила, включила ноги и раскрутила руки, показывая при этом мне 🖕
Стало ясно, она в поряндосе!
11 этап
Дима сказал, давай это твой последний заплыв! Ну может придётся в конце ещё метров 500 докатить)) С этой мыслью я залез в воду и отрабатывал как в последний раз. Было уже темно, поменял третьи очки для плавания: все потели и бесили. Едва виднелись очертания лодки, в глаза бросались лишь яркие огни из кают компании и свет от колонки jbl, из которой не играла музыка как в начале.
По другую руку светила яркая Луна, дорожка от которой освещала чуть солоноватую воду озёра. Впереди виднелись огоньки берега!
Плыл с мыслью, что посвящаю этот заплыв семье и как хочу обнять этот берег! 1447 метров!
12 финиш!
Ксюша победно завершала свой заплыв, закрыв 1300 метров и проплыв больше всех на этой гонке 17 010 метров! Приятно, когда студенты обгоняют тебя по километражу и держат средний темп, это - реально круто! В такой момент понимаешь, что при подготовке как тренер делал все правильно!
Мне оставалось проплыть 650 метров! Засунув под гидрак флаг любимой школы @myswim Я погнался. дааа это были долгие 650 😂 . По традиции на последних 100 метрах девчонки прыгнули ко мне в воду и мы втроём торжественно доплывали до берега, в глубокой темноте, но с огромной радостью внутри и попятным ощущениям, что МЫ СДЕЛАЛИ ЭТО!
Но, это не конец!
Мы вышли на мель, взяли за руки друг друга и вот вот готовились орать и прыгать по берегу. Но нам помешала рыболовная сеть парапарам пам ууу)) не смогли выйти четко на сушу, мы прошли вдоль сети и встревоженным голосом кричали : « Дима, ну уже точно все ахаха останавливай секундомер» . Мы коснулись холодной лестницы рыболовного причала и он остановил! 17.49.06 даааа - это озеро мы переплыли!
Дима закричал « обратно на судно» и мы снова поплыли, но уже с осознанием, что все позади! На борту мы выпустили своих зверей и восторженно кричали и получали поздравления от грандсвимсериас! Обливая друг друга советским шампанском, будто участники формулы один!
Дима закричал « обратно на судно» и мы снова поплыли, но уже с осознанием, что все позади! На борту мы выпустили своих зверей и восторженно кричали и получали поздравления от грандсвимсериас! Обливая друг друга советским шампанском, будто участники формулы один!
Записывайся на тренировку!
