Чему вы научитесь за полгода
Правильно лежать на воде
Правильно дышать в воде
Правильно работать ногами кролем
Правильно работать руками кролем
Правильно плавать кролем в полной координации
Проплывать 400 м кролем на груди
Основные требования к ученикам
для работы с программой тренировок
Умение проплывать 50 метров
Любым способом
О программе
Серафим Чурсин и Ларионов Игорь сделали обучающую программу тренировок по плаванию на полгода. В ней они постарались максимально подробно объяснить, как начать свои тренировки и за полгода научиться свободно проплывать 400 метров кролем.
Если вы только в начале своего пути, интересуетесь плаванием или хотите научиться плавать - этот вариант программы для вас. Простые задания постепенно усложняются со временем, давая большую нагрузку и улучшая ваш результат. Именно в этой программе мы с Игорем постарались максимально просто и понятно все изложить.
Самое важное, что вся программа снабжена видеообъяснениями и подробными инструкциями к выполнению упражнений. Вам не придется ничего искать. Но если у вас появятся вопросы - напишите мне или Игорю в группу с хэштегом #0-400, мы сразу ответим.
Если вы только в начале своего пути, интересуетесь плаванием или хотите научиться плавать - этот вариант программы для вас. Простые задания постепенно усложняются со временем, давая большую нагрузку и улучшая ваш результат. Именно в этой программе мы с Игорем постарались максимально просто и понятно все изложить.
Самое важное, что вся программа снабжена видеообъяснениями и подробными инструкциями к выполнению упражнений. Вам не придется ничего искать. Но если у вас появятся вопросы - напишите мне или Игорю в группу с хэштегом #0-400, мы сразу ответим.
Как происходит работа
1
Вы оставляете заявку
Я с вами связываюсь и мы обсуждаем важные вопросы
2
Вы заполняете анкету
Для того, чтобы дать мне понимание того, с кем работаю
3
Я высылаю вам программу тренировок на 6 месяцев
В формате excel таблицы
4
Вы начинаете тренировки
И делитесь обратной связью в чате телеграм swimswimotkroysa или чат ideaswim
Частые вопросы
Здесь я попытался вам ответить на самые частые вопросы
А какое оборудование нужно для тренировок?
А какой средний объем тренировок?
А какой бассейн подойдет для тренировок?
А как быстро вырастить мой результат?
А если я только начинаю учиться плавать, мне подойдет данная программа?
Видеообъяснения
Что это для чего и зачем?
Как работать с программой?
Записывайся на тренировку!
